Секс для похудения: выбирайте позы

Секс для похудения
Худейте с пользой

А вы знаете, что секс для похудения — это старая и проверенная методика идеальной фигуры. Те дамы, у которых «постоянно болит голова» испытывают проблемы лишнего веса и это правда. Женщины, страстные и жаждущие интимной близости отличаются красивой фигурой, эластичной кожей и красотой.

Совмещайте приятное с полезным и помимо стройности вы еще станете здоровой, ни каких гинекологических патологи в возрасте 45+ и климакс без болезненный с минимальными симптомами.


Как секс помогает похудению

Прежде чем рассматривать позы, нужно отметить полезности секса для похудения. И так, получасовые занятия интимом снижают возникновения мигреней, стимулируют работу мозга, предотвращают развитие рака и болезни сердца. Кроме того, это очень хорошо влияет на фигуру. Секс для похудения в течение 25 минут у мужчины способствует сжиганию около 100 ккал, у женщины 65-70 ккал. При получении оргазма сжигание калорий удваивается.


Позы в сексе для похудения

Одна из наиболее эффективных поз для женщины — поза мост, хотя и одна из самых сложных. Партнерша, лежа на спине, поднимает бедра и ягодицы. В этом положении работают абсолютно все группы мышц: трицепс, бицепс, мышцы голеней, четырехглавые мышцы бедра, внутренние мышцы бедра. К этой позе, конечно, нужно приловчиться. Если у мужчин пенис маленький, предложите ему купить titan gel gold для его увеличения.

Следующая поза – стоя. Эта позиция относится к наиболее сложным как для партнерши, так и для партнера. Женщина, обхватив мужчину обеими ногами за талию, держится за шею партнера, тем самым тренируя бицепс, мышцы спины и пресса. У мужчины в свою очередь так же тренируются мышцы рук, пресса и ягодиц.

Позы в сексе для похудения
Не стесняйтесь поз

Как многие считаю самой ленивой — миссионерскую позу. Но это далеко не правда. Партнер, находясь сверху, может активно напрягать мышцы спины и ягодиц, держась наверху, стараясь не раздавить женщину. Партнерша при этом, должна менять угол входа при этом напрягая тазовые мышцы.

Такие позы в сексе для похудения позволят активно использовать ваши интимные мышцы и мышцы ягодиц, напрягая их во время секса.

Наездница. Женщина находится сверху на партнере. Здесь надо напрягать мышцы таза и нижнего пресса. Чтобы немного разнообразить позу, нужно вытянуть ноги вперед. Так нагрузка уйдет еще и на бедренные мышцы. Чтобы мужчина не просто лежал, ему можно попросить партнершу немного привстать, опираясь на руки, и начать движения вверх-вниз, напрягая при этом ягодичные мышцы и мышцы спины.

Позиция Догги – Стайл. Поза заключается в том, что партнерша находится на коленях, опираясь руками о пол. Мужчина же, в свою очередь, располагается сзади. Для партнера эта поза отлично подходит для тренировки поясничной мышцы спины, мышцы ягодичной, мышц ног. Конечно, в этой позе женщина остаётся более пассивная. Хотя при желании можно разнообразить это, например, начав движения навстречу партнеру.

Одна из интересных поз в сексе для похудения — это кресло. Женщина сидит на коленях мужчины лицом к лицу и совершает фрикции вперед-назад. Таким образом, активизируются мышцы спины и пресса. Чтобы эта поза была более эффективна, попросите партнера не помогать вам. Для партнера такая позиция требует напрягать спину, так как для удобства нужно держать осанку, поэтому спинная мышца будет интенсивно напрягаться.

Маятник. Очень хорошая позиция для брюшного пресса. Похожа на прокачку пресса от пола. Партнерша лежит на столе, ноги свисают, партнер пристраивается к ней спереди известным образом. Она берет его за руки и, через несколько движений приподнимается и целует своего партнера. Мужчина же, совершая фрикции, может контролировать процесс занятия любовью, и сам, напрягая в это время ягодичную мышцу. Для сужения влагалища, купите Вагилекс свечи.

Поза ножницы. Это более расслабляющая позиция в сексе. Ноги партнёров будут скрещены, это немного ограничит движения, но не даст полностью потерять тонус для мышц. Её используют в основном в завершающей стадии акта. Она поможет получить максимальное удовольствие во время кульминационной разрядки.


Влияет ли секс на похудение или это миф

Не стоит забывать о том, что секс для похудения – это удовольствие. Если стараться быть более активным в сексе, можно получать незабываемые ощущения. При наибольшем возбуждении кровяное давление может достигать до 200/120, ЧСС может достигать 180 ударов в минуту, дыхание учащается в 2.5 – 3 раза.

Все это тренирует сосуды и благоприятно влияет на обмен веществ, и эффективно не хуже беговой дорожки. Так что тренируйтесь, занимайтесь сексом и делайте новых людей.Прежде чем рассматривать позы, нужно отметить полезности секса. И так, получасовые занятия сексом снижают возникновения мигреней, стимулируют работу мозга, предотвращают развитие рака и болезни сердца. Кроме того, это очень хорошо влияет на фигуру.

Занятия сексом в течение 25 минут у мужчины способствует сжиганию около 100 ккал, у женщины 65-70 ккал. При получении оргазма сжигание калорий удваивается. Секс для похудения важен для здоровья.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *